蛀牙之所以发病率高，是因为只要稍不注意，致病细菌就会在牙齿上“安营扎寨”“生儿育女”，大肆侵蚀牙体，出现牙洞形成蛀牙。因此，要预防蛀牙还得出“绝招”！预防蛀牙，从下面的三招两式做起！
第一招：保持口腔卫生，控制细菌生长
不够洁净的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，因此做到口腔清洁卫生工作，是预防蛀牙的主要措施之一。
第二招：科学使用氟原色，提供抗蛀能力
氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多，其中使用含氟牙膏是一种简便而有效的途径。
第三招：调整饮食结构，控制糖类摄入
巧克力、奶糖、碳酸饮料，这些含糖量高的饮食给细菌提供了充足的“粮草”，因此，尽量避免食用这些食物，多食瓜果、芹菜、香菇等有助于预防蛀牙的食物，以促进牙齿的健康。
生活中，在使用以上三招的同时，请结合以下“两式”：
第一式：刷牙的姿势
正确的刷牙姿势应该是上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，刷上、下牙咬颌面时，将牙刷置于咬颌面上，稍用力沿水平方向来回刷，上、下、里、外力求全刷到。
第二式：洁齿的方式
剔除牙齿间嵌塞食物和清洁牙齿邻面菌斑的最佳方式是使用牙线。洁齿的时间可在每晚睡前进行。
小编的话：一旦你掌握了“三招两式”，蛀牙对你一定会避而远之。
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