睡觉时发出“嘎吱嘎吱”的声响，扰乱了他人清梦，自己醒来时却完全不知，这在医学上被称为“夜磨牙”！
提起“夜磨牙”，许多人认为是儿童的“专利”，其实不然，据医学统计，磨牙症在成年人中的额发病率呈逐渐增多的趋势。
为什么越来越多的成年人患上夜磨牙呢？这和成年人所承受的具大压力是分不开的，各种来自家庭、事业、亲朋好友等等的压力，不断积聚在心中，导致心理压力过大，导致夜磨牙！
那么，如何从心理上治疗“夜磨牙”呢？对此，专家提出了宝贵意见！
专家表示，性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、容易紧张、发怒等个性是磨牙症发病的重要因素，因此，成年人不可忽视健康的心理，能给我们带来健康的身体。
从心理上学会放松一点，凡事看的谈一点，有些事情越是紧握，越容易流失，我们需要的是努力，并珍惜，问心无愧即可！
你是否存在心理压力呢？你可以时不时的问问自己，反省自身才能发现问题所在！学习一些排解压力的方法，多做一些体育运动，让身体更加强健，心胸自然会开阔一些，不去计较得失。
对一些要求精神高度集中的工作者，如司机、设计师、钟表匠等，因此白天精神紧张，晚上很容易夜磨牙，可在睡觉前用热水泡脚，有助于放松身心，有助于睡眠。
此外，如果条件允许不妨带上行李，来一次心灵的旅行，去你想去的地方，看看湖光山色、看看蓝天白云，心情是不是会好很多呢？
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